材料 ： かぼちゃ1/4個 水150ml
１．かぼちゃは種とわたを取り横半分に切る
２、圧力鍋に水を入れてあれば足の付いた鍋底をひき5分加圧
３、自然に圧が抜けたら出来上がり
冷蔵で7日間、冷凍で1ヶ月保存可能。
鍋底は100円ショップで売ってるよ
++ 使い方の例 ++
和風タレと一緒にレンジにいれて簡単煮物
甘辛くやいてかぼちゃの照り焼き
粉チーズをふって焼いてもおいしぃ
マッシュしてかぼちゃサラダ
マッシュしてバター、砂糖とまぜてパイの皮で包んで焼けばパンプキンパイ
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